Ante esta crisis que estamos viviendo en este momento, vienen muchas otras oportunidades y enseñanzas; expertos en el área de la psicología y de la salud mental, están abocados a dar soporte que ayuden a disminuir la ansiedad ante el tema del coronavirus. Aquí, algunas recomendaciones que hemos escuchado en los últimos días y que Frontera Viva, les invita a poner en práctica:
1- Aceptar la realidad de lo que está sucediendo.
2- Buscar información confiable en medios de comunicación con inmediatez y éticos.
3- Hacer diversas actividades desde su trabajo personal hasta aquellas que lo relajen y lo diviertan, como leer un libro, ver una película, cocinar su comida favorita, meditar, hacer oración, entre otras.
4- Pasar tiempo de calidad con la familia, mientras se deja el celular en silencioso.
5- Pensar cómo se puede reinventar en estos momentos.
